Kebiasaan yang bikin hidupmu lebih bahagia. Setiap orang pasti menginginkan agar hidupnya bisa selalu bahagia sepanjang waktu. Apapun yang dilakukan dan dialaminya ingin selalu terasa bahagia. Suatu ketidakinginan jika mendapatkan hal yang membuatnya merasa tidak bahagia.
Kebahagiaan sebenarnya bisa didapat dengan mudah oleh diri kita sendiri. Cukup menerima apa yang kita punya, yaitu bersyukur dengan apa yang kita miliki saat ini, bisa membuat kita bahagia, dan bahkan lebih bahagia dari kebahagiaan yang anda rasakan sebelumnya. Bahagia itu mahal, akan sangat kecewa jika kebahagiaan yang kita rasakan tiba-tiba berubah menjadi kesedihan yang mendalam. Ya itu seringkali dialami oleh banyak orang. Salah satu penyebabnya adalah karena kita lupa bersyukur bahwa disaat itu kita bahagia karena ada Allah yang memberikan kebahagiaan.
Bahagia itu sebenarnya simpel. Siapapun bisa bahagia bila mau menerima apa adanya yang dia punya. Selain itu, ada juga kebiasaan yang ternyata bisa membuat anda merasa fresh dan bahagia. Kebiasaan apa yang dimaksud? Berikut ini lima kebiasaan yang bisa membuat hidup anda lebih bahagia:
1. Senyum
Tersenyum, itu merupakan suatu hal kecil yang biasa anda lakukan dan anda tunjukkan kepada siapapun. Ketika anda tersenyum, akan dikirimkan sintal ke otak anda bahwa anda sedang tersenyum, itu berarti anda sedang senang dan bahagia. Maka otak anda akan merespon sinyal itu dan munculah rasa bahagia. Sederhana bukan? Cobalah anda tersenyum bila anda sedang merasa sedih. Yakin anda akan merasa bahagia dengan senyuman ikhlas dan manis yang anda ekspresikan.
2. Memikirkan tujuan
Mungkin anda merasa terpuruk karena merasakan stres yang selalu menghantui. Anda bisa merasakan kebahagiaan ketika anda membayangkan dan memikirkan tujuan masa depan anda di jangka panjang. Anda akan termotivasi dan bangkit lagi untuk meraih masa depan anda yang cerah. Suatu kebahagiaan yang tak terduga akan muncul dan membuat anda menjadi lebih bersemangat untuk merasakan indahnya dunia di masa yang akan datang.
3. Mendengarkan musik
Musik, adalah salah satu bentuk media perantara yang bisa membuat anda merasa lebih fresh dan lebih bahagia. Dengan mendengarkan musik, otak anda akan terpengaruhi dengan cara yang menarik. Tapi ingat, dengarkan musik yang positif dan bisa membangkitkan semangat anda. Jangan musik yang bisa membuat anda merasa lebih terpuruk dan galau.
4. Tidak berkata negatif
Inilah salah satu hal sepele namun berpengaruh besar bagi diri anda sendiri. Misalnya, ketika anda mendapatkan suatu tugas kuliah, atau tugas dari pekerjaan anda, lalu anda berkata "aduh" atau sebagainya. Perkataan itulah yang justru membuat anda semakin sulit untuk menyelesaikan masalah yang anda hadapi. Cobalah untuk berkata "ya, aku pasti bisa menyelesaikan semua ini dengan baik. Aku yakin itu..". Dengan perkataan seperti itu dalam hati, anda akan termotivasi dan bangkit lebih semangat menyelesaikan permasalahan yang ada pada diri anda.
5. Tidur cukup
Anda tahu? Depresi dapat mengacaukan setiap tidur anda. Namun jika tidur anda tidak baik atau buruk juga akan membuat anda semakin depresi. Untuk mencegah hal itu, cobalah untuk tidur secara teratur dengan waktu yang sama setiap harinya dan juga durasi waktu yang pas setiap harinya. Dengan tidur yang teratur, secara perlahan anda akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Dan juga secara perlahan depresi anda akan menghilang dari kehidupan anda. Munculah rasa semangat yang akan membuat anda selalu ingin mengejar kecerahan masa depan.
Demikianlah 5 kebiasaan yang bikin hidupmu lebih bahagia. Lakukan kebiasaan tersebut agar hidupmu lebih bahagia. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.