Keajaiban kismis untuk kesehatan. Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan. Meskipun melalui proses pengeringan, kismis tetap bisa dimakan secara langsung atau bisa digunakan sebagai campuran masakan lainnya.
Kismis memiliki kandungan nutrisi yang banyak, meskipun dikeringkan, nutrisi dalam kismis tetaplah sempurna. Kismis mengandung vitamin A, B,C, zat besi, karotin, asam folat, lutein, kalsium kalium, dan magnesium. Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam kismis mampu memberikan manfaat luar biasa pada kesehatan tubuh.
Bagi anda penggemar kismis, anda perlu berbangga karena anda terpenuhi oleh banyak nutrisi dari kismis yang anda konsumsi. Manfaat kismis untuk kesehatan merupakan suatu keajaiban yang mungkin tidak dimiliki oleh buah lainnya. Berikut ini beberapa keajaiban kismis untuk kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Kismis sangat rendah akan kolesterol. Terutama kismis yang berwarna hitam gelap. Cocok untuk anda yang sedang diet. Kismis mampu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh. Sehingga dapat menghindarkan tubuh kita dari kegemukan.
2. Mencegah anemia
Kismis kaya akan zat besi dan vitamin B kompleks yang berkontribusi terhadap pembentukan sel darah merah, sehingga dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Sangat baik untuk mencegah anemia.
3. Mencegah sembelit
Anda yang mengalami masalah sembelit. Anda bisa mengatasinya dengan kismis. Kismis dapat membuang racun yang ada di dalam tubuh. Sehingga pergerakan pada usu akan berjalan secara teratur.
4. Menguatkan tulang
Kismis juga tinggi akan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Kismis mampu menguatkan tulang anda yang lemah. Sehingga anda akan terhindar dari gejala osteoporosis. Meskipun kismis kecil, tapi memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
5. Baik untuk kesehatan mata
Kismis mengandung fitonutrein polifenol. Mata anda akan selalu terjaga jika mengkonsumsi kismis secara teratur. Kismis mampu mencegah berbagai macam penyakit mata, salah satunya adalah katarak yang bisa menyebabkan kebutaan.
6. Mengurangi keasaman
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam kismis sangatlah tinggi, sangat efektif untuk mengurangi atau menurunkan tingkat keasaman dalam tubuh. Sehingga anda akan terhindar dari penyakit batu ginjal dan kardiovakular.
7. Merawat gigi
Kismis juga mengandung asam oleanolic yang dapat mencegah gigi anda dari pembusukan. Gigi anda akan aman dan bahkan menjadi lebih kuat. Selain itu, gigi anda juga akan terhindar dari masalah gigi berlubang.
Demikianlah 7 keajaiban kismis untuk kesehatan. Konsumsilah kismis secara teratur untuk mendapatkan keajaiban manfaatnya. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.