Tips Ampuh Agar Berat Badan Tidak Naik - Setiap orang umumnya pasti menginginkan berat badan yang normal dan ideal. Hal ini terbukti dengan banyaknya orang menjalani progam diet. Namun dalam menjalani progam diet tersebut juga juga diperlukan usaha yang serius, agar berat badam yang diidamkan bisa tercapai.
Banyak orang yang menjalani progam diet tapi gagal, karena mereka tidak memperhatikan beberapa hal yang seharusnya tidak boleh dilakukan. Ada juga orang yang menjalani progam diet berhasil namun dia tidak memperhatikan beberapa pantangan yang sebenarnya malah merusak berat badan yang sudah ideal.
Pada artikel kami kali ini akan kami jelaskan beberapa tips ampuh agar berat badan tidak naik. Bagi anda yang kebetulan saat ini sedang menjalani diet atau ada masalah dengan berat badan maka anda perlu memperhatikan beberapa hal di bawah ini. Berikut 5 Tips ampuh agar berat badan tidak naik.
 |
| Tips Ampuh Agar Berat Badan Tidak Naik |
1. Pastikan sering-sering bergerak disela-sela kerjamu
Salah satu cara jika kamu tidak menginginkan berat badan bertambah naik yaitu kamu harus sering-sering bergerak disela-sela kerjamu. Jangan biarkan kamu hanya duduk manis saja dalam kerjaanmu seharian. Ajaklah tubuhmu bergerak seperti mengangkat kaki dari meja atau sekedar menggerak-gerakkan tangan. Bergerak di tempat kerja bisa dengan berjalan menuju meja teman kamu, berjalan ke toilet atau ketika jam makan siang.
2. Jangan makan jika memang tidak lapar
Usahakan jangan makan jika belum benar-benar lapar. Biasakan makan jika kamu benar-benar sudah terasa lapar. Dan perlu diingat makanlah secukupnya saja jangan sampai kekenyangan karena itu isa menimbulkan efek kurang baik. Hindari makan dengan porsi banyak walaupun kamu sedang dalam keadaan lapar.
3. Konsumsi makanan alami
Jika kamu menginginkan berat badan kamu tidak ingin bertambah lagi maka sebaiknya konsumsilah makan-makanan yang alami, hindari konsumsi cemilan, snack atau jenis makanan lainnya yang berbahan kimia, selain bisa menjadikan berat badan kurang setabil, jenis makanan tersebut juga kurang baik buat kesehatan tubuh.
4. Santai saja dan cintai makanan yang kamu suka
Makanlah apa yang ada di hadapanmu dengan perasaan santai dan tenang walaupun bagi kamu mungkin bukan suatu makanan yang enak. Hindarilah makan di depan televisi ataupun komputer karena hal tersebut bisa membuatmu sulit kenyang meskipun menurut kamu itu termasuk jenis makanan yang enak dan lezat.
5. Jangan lupakan olah raga
Salah satu cara yang tepat agar berat badan kamu tidak naik yaitu dengan membiasakan rutinitas berolah raga, paling tidak dua kali dalam sehari. Olah raga ini bisa dengan jalan santai, lari pagi, senam ataupun olah raga lainnya yang ringan.
Demikianlah 5 tips ampuh agar berat badan tidak naik. Tips diatas jika anda melakukannya dengan baik, pasti berat badan anda akan tetap stabil. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.