Olah Raga Baik Bagi Anda Yang Ingin Berhenti Merokok - Kebiasaan merokok memang sesuatu yang sangat sulit dihilangkan, meskipun kebanyakan dari mereka semua sudah mengetahui banyaknya dampak buruk yang ditimbulkan dari merokok, serta bahaya penyakit-penyakit yang bisa mengancam jiwanya.
Bagi anda yang mungkin kesulitan untuk menghilangkan kebiasaan meroko anda, mungkin anda bisa mencoba untuk mulai olah raga yang ringan. Olah raga memiliki peran penting dalam membantu anda untuk menghentikan kebiasaan merokok.
Pada tulisan kali ini akan kami kupas khusus buat anda para pecandu rokok agar anda bisa menghentikan kebiasaan merokok anda, diantara solusinya yaitu dengan berolah raga. Tepat sekali jika anda membaca artikel dari kami ini, karena di bawah ini akan kami uraikan mengenai beberapa olah raga baik bagi anda yang ingin berhenti merokok. Berikut 3 Olah raga baik bagi anda yang ingin berhenti merokok.
 |
| Olah Raga Baik Bagi Anda Yang Ingin Berhenti Merokok |
1. Jogging
Olah raga ini terkenal sangat baik dan menyehatkan, karena dalam olah raga ini tidak menyebabkan efek samping apapun, bahkan dalam olah raga ini banyak mengandung banyak manfaat dalam jangka yang lama. Selain membuat jantung menjadi lebih sehat, jogging juga bisa melupakan keinginan untuk merokok, terutama disaat pagi hari.
2. Berenang
Berenang merupakan olah raga yang sangat diminati oleh sebagian orang, selain bisa menguatkan otot-otot tubuh, berenang juga bisa memudahkan anda untuk berhenti merokok karena aktifitas tersebut bisa membuat kebiasaan rokok menjadi terlupakan.
3. Jalan dipagi hari
Jika anda malas berolah raga dipagi hari, anda mungkin bisa memilih alternatif lain untuk berolah raga yang ringan, seperti jalan santai dipagi hari. Aktifitas ini dipercaya bisa menekan keinginan anda unuk merokok, selain itu jalan santai dipagi hari juga bisa menyehatkan paru-paru anda. Sebelum anda memulai aktifitas kerja anda, coba anda sempatkan waktu anda 30 menit buat jalan kaki di tempat yang bebas polusi buat keliling komplek.
Demikianlah 3 Olah Raga Baik Bagi Anda Yang Ingin Berhenti Merokok. Dengan olah raga diatas, anda akan lebih mudah untuk berhenti merokok. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.